跑步康复
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跑休很重要，为什么不需要天天跑步？
休息与恢复是跑步的一部分，不过每个人因为体能、抗压性与恢复能力不同，所需的恢复时间也不同。身体所需的恢复时间跟它所受到的压力成正比；压力愈大，恢复时间愈长。...
2019-11-19 16:18 -
跑步后康复怎么做？试试这款筋膜枪的效果
筋膜枪在今年还是挺火的，我们可以从各种体育赛事当中，看到很多运动员在比赛间隙拿着筋膜枪放松自己的的肌肉，考辛斯，罗斯，詹姆斯都在使用。好的东西总是老外开始使用，然后我们国内的各大健身房私教、运动员也都开始了解使用这个东西。...
2019-11-12 11:39
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