• 懂了,原来跑步抽筋是这么一回事

    2019-10-15 15:55 阅读:89

    懂了,原来跑步抽筋是这么一回事

    跑步中的抽筋是因为体内的钾和钠随着汗水排出而失衡,导致肌肉的收缩和松弛不能正常进行。

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  • 跑步中出现黑趾甲是怎么回事?如何避免?

    2019-10-14 16:23 阅读:60

    跑步中出现黑趾甲是怎么回事?如何避免?

    跑步中,当指甲与鞋头撞击时,就可能损伤指甲,当这种撞击被传到指甲床,严重的就会造成指甲下出血,导致指甲变黑。越野跑比公路跑更容易产生指甲撞击,特别是下坡,脚在鞋子里滑动,加上一般距离都很长,指甲损伤情况变得更糟。

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  • 医生跑者 | 跑步伤膝之膑股综合征

    2019-10-14 10:38 阅读:175

    医生跑者 | 跑步伤膝之膑股综合征

    髌股综合征,表现为髌骨内侧面疼痛,病人主诉“膝盖骨里头痛”。是由下肢力量不平衡导致的髌骨软骨面与股骨内、外上髁的反复摩擦或“撞击”造成,后果严重的还会造成髌骨软化。

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  • [医生跑者] 认识运动性晕厥(运动性休克)

    2019-10-14 10:26 阅读:123

    [医生跑者] 认识运动性晕厥(运动性休克)

    前几天跑团聚跑,有人在跑步中出现心慌、气促、出冷汗、口唇苍白……跑友们以为她“中暑”,却没按“中暑”处理(降温),只一个劲地扶着她走,不准停,更不用说躺。另一次,一个堪称“大神”的跑者,以较快的速度跑来参加聚跑。停下来后突然眼睛往上一翻,随

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