跑步减肥

跑步减肥

怎样跑步不粗腿，还瘦的快？

速度不要太快，匀速的慢跑不仅可以达到很好的燃脂效果，更能保证你的腿部肌肉不那么紧张。...
2019-10-18 17:32
跑步减肥

同样是跑步，为啥别人跑步瘦身了你没瘦？

　　对于大多数需要减肥的人群来说，跑步是减脂效率最高的运动之一。　　可是，跑步新手面临着两大难题——“无法持久”和“没有效果”。为什么无法持久？为什么跑了却没有效果？　　今天就让小编用9个要点，带你突破自我，跑得更久，燃脂更快！...
2019-10-18 17:27
跑步减肥

别瞎跑步了，这样跑步最减肥！

跑步时不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样减轻对颈椎的压迫，呼吸也会更顺畅，下面是跑步的四个须知，这样跑步最减脂...
2019-10-15 16:18